Catherine Delaunay

Sophrologue & Formatrice

06 24 96 72 87

 

"Pour vous accompagner vers le mieux-être

du Corps et de l'Esprit"

 

Individuel et couples

A domicile, par Skype - Paris et Banlieue

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pour Aller mieux :  sophrologie et  jeu


Deux séances de Sophrologie

à télécharger

En ces temps de confinement parfois difficiles, je vous propose deux séances de Sophrologie à télécharger, d'une vingtaine de minutes. Elles commencent toutes deux par une relaxation des différentes parties du corps, suivies de séquences de respiration et d'activation énergétique, et pour finir, une séquence évasion...

Ces moments que nous vivons, nous pouvons les subir ou en faire des opportunités : pour nous recentrer, pour écouter mieux notre corps et nos émotions, pour prendre le temps... cette denrée qui semble rare dans nos sociétés occidentales pressées !

 

Nous pouvons aussi réfléchir à ce que nous voulons vraiment dans notre vie, aux changements qu'il serait temps de faire pour être plus heureux, à nos vraies priorités.

 

C'est peut-être aussi le moment de mieux sentir notre appartenance à un groupe : à notre famille et à nos amis, mais aussi à nos collègues, à nos compatriotes, et enfin à l'humanité toute entière.

 

Bien sûr, nous pouvons aussi ressentir de l'anxiété face à cette situation complètement nouvelle et dont les conséquences risquent d'être difficiles. Ce stress, pour le moment, il ne nous sert pas à grand chose, il nous affaiblit... le moment venu, quand il faudra relever les nouveaux défis, nous aurons besoin de toute notre énergie, d'un esprit clair et déterminé et de notre confiance en nous-mêmes et dans la vie. C'est la raison pour laquelle je vous propose ces séances, qui sont aussi des formes de méditation, et qui contiennent des techniques anti-stress efficaces.

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seance de sophrologie 30 03 2020.mp3
Fichier Audio MP3 11.9 MB
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séance de sophrologie 01 04 20.mp3
Fichier Audio MP3 20.4 MB


JOUEZ MAINTENANT 

"Développez vos potentiels"

Un jeu pour découvrir vos potentiels, et donner peut-être une chance à vos talents cachés... Pour un grand nombre d'entre nous, le temps ralentit durant ce confinement et nous offre un espace de réflexion, comme une aire de stationnement, pour redémarrer autrement , nous l'espérons tous !

Un premier tirage vous met sur la piste de vos talents  à déployer en ce moment... Un second tirage vous suggère un domaine d'application !




activités  hiver/printemps 2019/2020

Jeu "Il est temps de ...Dialogue avec l'Univers"

 

Vendredi 22 novembre 2019 de 14h30 à 17h00 (il reste des places )  /  participation : 15€    

Jeudi 28 novembre 2019 de 14h30 à 17h30 (complet) / participation : 20€

 

Pour des informations sur le jeu, cliquez ici

Lieu : près de l'Aquaboulevard dans le 15ème L'adresse exacte est donnée lors de l'inscription 

8 participants maximum 

inscriptions au 06 24 96 72 87


Jeu "A la rencontre de l'Autre"

 

Jeudi 12 décembre de 14h30 à 17h00

 

Pour plus d'information sur le jeu cliquez ici

Participation : 15€

Lieu : près de l'Aquaboulevard dans le 15ème. L'adresse exacte est donnée lors de l'inscription 

8 participants maximum 

inscriptions au 06 24 96 72 87


Atelier méditation

Kriya Yoga, Pleine conscience…

Un jeudi sur deux environ de 18h00 à 19h30

à  Paris XV proche Balard

Avec Catherine Delaunay - Sophrologue

 

Je vous propose de nous poser, de respirer, d'apaiser notre mental et d'explorer nos espaces intérieurs pour accéder à nos ressources profondes. Nous utiliserons des techniques de méditation issues du Kriya Yoga, de la Pleine Conscience et d'autres Traditions spirituelles. Ces méditations sont accessibles à tous, nous en feront deux ou trois différentes par session et prendrons le temps de partager.

Les dates :

1er  trim. : 28/11 - 19/12 - 9/01 - 23/01 - 30/01 -13/02

2ème trim. : 27/02 - 12/03 - 19/03 - 26/03 - 2/04 - 16/04

Modalités d’inscription :

Au trimestre : 60€ en début de période (payables en 1 ou 2 fois par chèque)

Séance d’essai du 5/12 gratuite - Possibilité d'amener un(e) ami(e) pour une séance d'essai gratuite en cours d'année s'il y a de la place 

Inscription au 06 24 96 72 87

Lieu précisé ultérieurement

 

 

Commentaires de clients de Catherine Delaunay - Sophrologue

Commentaires: 4 (Discussion fermée)
  • #4

    Anaïs et Brice (lundi, 18 février 2019 15:52)

    Nous avons consulté Catherine pour un travail de couple, cette entreprise étant comme notre "dernière chance". En un 1 an et demi nous avons réalisé un travail exceptionnel, d'une grande richesse !
    La sophrologie nous a permis d'aborder les choses douloureuses avec beaucoup de douceur et d'honnêteté envers nous même.
    Catherine, grâce à qui elle est, nous a permis de poursuivre cette aventure avec intérêt, curiosité, plaisir et joie.
    Si nous n'avions pas quitté Paris, nous aurions continué ce joli travail. Si nous avions pu, nous aurions emmené Catherine avec nous dans le sud !
    Merci Catherine.

  • #3

    Danièle (vendredi, 01 février 2019 11:21)

    J'ai fait de la sophrologie pour me préparer à une opération que je redoutais, et j'y suis allée complètement sereine ! Je ne m'attendais pas à ce que ça marche aussi bien ...merci

  • #2

    Julie (mardi, 29 janvier 2019 18:16)

    Un grand merci à Catherine pour la découverte de la sophrologie & son accompagnement attentif & serein pendant plus d'un an.

  • #1

    Henry (lundi, 21 janvier 2019 21:44)

    Avec douceur , intuition et patience , Catherine m'a aidée à me retrouver et à m'y retrouver.......Merci