séances individuelles

- Une consultation de sophrologie se déroule en face à face et dure environ 1h00, à l'exception de la première, toujours plus longue.

- La première consultation va vous permettre  de préciser votre problématique et vos attentes et va permettre au sophrologue de vous donner toutes les informations nécessaires.Elle sera aussi l'occasion d'un premier exercice de sophrologie, qui vous initiera à la relaxation profonde.

- Les séance suivantes seront conçues pour répondre spécifiquement à vos problématiques.

- Chaque consultation commence par un échange, sur vos ressentis et  sur les entraînements effectués depuis la séance précédente, se poursuit par l'exercice de sophrologie lui-même qui dure entre 15' et 25' et se termine par un échange sur tout ce qui a été vécu pendant l'exercice.

- Les exercices de sophrologie en individuel se font le plus souvent assis,  parfois debout. Vous serez invité à les enregistrer afin de pouvoir vous entraîner entre deux consultations. L'entraînement est en effet  une condition importante à la réussite de la démarche. Il vous permet  de renforcer les effets des exercices et de vous approprier des outils que vous pourrez continuer d'utiliser même après la fin des séances.

 

Une séance coûte 60€ mais des aménagements sont possibles sur demande.